Mic dejun atipic. 3 sugestii delicioase

de Alege Sanatos 22 Ian 2024

Tags: mic dejun mic dejun atipic

Sendvisurile cu salam si cascaval, bolurile cu cereale si lapte sau avocado pe paine sunt cateva dintre cele mai populare preparate pe care le aleg oamenii la micul dejun. Daca si tu te-ai saturat de acestea si simti nevoia de o schimbare in alimentatie, iti propunem cateva idei atipice:

Mic dejun atipic. 3 sugestii delicioase

1. Wrap cu somon afumat, avocado si rosii
 
De dimineata poti alege sa mananci ceva mai consistent, ca sa ai energie suficienta pentru prima parte a zilei. Incearca sa iti prepari un wrap sanatos cu somon afumat, avocado si rosii. Pe o lipie adauga somonul afumat si peste pune felii subtiri de avocado. Poti sa faci chiar un sos din avocado pisat cu lamaie si castravete taiat. Adauga la final rosii sau alte legume preferate.

2. Bol cu seminte de chia si fructe

O alta varianta delicioasa si atipica pentru un mic dejun este sa iti pregatesti, inca de seara, un bol cu seminte de chia inmuiate in lapte. Pana a doua zi acestea se vor umfla si vor fi foarte moi. Adauga fructe proaspete, miere si scortisoara si te vei bucura de un mic dejun consistent, bogat in fibre si extrem de gustos.

3. Omleta atipica

Daca stii ca vei avea o zi plina, incarcata de activitati, poti sa optezi pentru un mic dejun consistent, cu broccoli, ciuperci si ardei gras. Dupa ce ai batut ouale si le-ai pus in tigaie, adauga si legumele mentionate mai sus. Asezoneaza si cu o salata de rosii si castraveti si cu siguranta nu vei simti nevoia sa mai mananci pana la pranz.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si: