de Alege Sanatos 27 Nov 2023
Tags:
Consumul de carne nu este neaparat nociv, insa nu este recomandat seara, pentru ca poate avea mai multe efecte negative asupra organismului nostru.
Iata trei motive pentru care ar putea fi benefic sa reduci sau sa eviti consumul de carne seara:
1. Se digera prea greu
Carnea contine multe proteine si grasimi care pun in dificultate sistemul digestiv, mai ales daca este consumata seara. Acest lucru se intampla pentru ca sistemul digestiv functioneaza mai lent seara si va dura mai mult ca aceasta sa fie procesata. Este recomandat sa o consumi cu cel putin 3-4 ore inainte sa te culci.
2. Poate intrerupe somnul
In carne se regasesc anumit substante chimice care ne pot afecta somnul, dar si calitatea lui. Acestea ne pun in alerta si ne vom simti mai putin odihniti, uneori chiar si daca dormim numarul de ore recomandate.
3. Creste nivelul de aciditate
Consumul de carne seara poate creste nivelul de acid gastric din stomac si astfel poate cauza reflux gastroesofagian si discomfort sau dureri ale stomacului. Chiar si din acest motiv s-ar putea ca somnul sa iti fie afectat, dar si mucoasa stomacului.
Castiga lupta cu bolile de inima!
Comanda lucrarea Inima Sanatoasa in Corp Sanatos >>Spune-ne opinia ta despre
"De ce NU este bine sa mananci carne seara. 3 motive ingrijoratoare"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa iti protejezi inima fara medicamente
Pentru o viata sanatoasa si de lunga durata trebuie ca inima ta sa functioneze in parametrii normali si de aceea este bine sa o protejezi de-a lungul vietii. [detalii]
Preparate delicioase cu oua pentru cina
Oul este aliment complet, fiindca are in compozitia sa nutrienti, vitamine, minerale, proteine si colesterol bun, astfel incat este recomandat sa il consumi mai des, chiar si seara, la cina. [detalii]
Reteta simpla si rapida de supa crema de legume
Supele in general sunt extrem de sanatoase, satioase si aduc o multitudine de vitamine si minerale pentru organism. In acest articol va propunem o reteta simpla, dar extrem de gustoasa de supa crema de legume. [detalii]
3 greseli pe care sa le eviti cand gatesti creveti
Te-ai gandit sa incerci o reteta noua de creveti sau pur si simplu vrei sa ii gatesti pentru prima data? [detalii]
Cum sa introduci quinoa in alimentatie
Quinoa este un aliment pe care ar trebui sa il incluzi mai des in alimentatia zilnica, mai ales daca te-ai gandit sa mai reduci carnea si sa mananci mai sanatos. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
