de Alege Sanatos 13 Aug 2024
Tags:
Recuperarea neurologica este un proces complex, menit sa ajute la ameliorarea simptomelor si la imbunatatirea calitatii vietii pacientului si ingrijitorilor acestuia.[1] Exista mai multi factori ce joaca un rol important in acest proces, intre care si dieta si nutritia, al caror rol este adesea trecut cu vederea. De ce sunt ele atat de importante vei afla mai jos!
Afectiunile neurologice, prin simptomele si probleme pe care le provoaca, pot avea un impact semnificativ asupra capacitatii noastre de a ne alimenta corespunzator, putand duce inclusiv la malnutritie. In astfel de cazuri, se poate ajunge foarte usor in situatia in care organismul este privat de nutrientii de care are nevoie pentru a functiona corespunzator, ceea ce poate afecta atat rezultatele, cat si durata procesului de recuperare neurologica.[2][3]
Mai mult decat atat, nivelurile inadecvate ale anumitor nutrienti, ca urmare a malnutritiei, a bolii sau chiar a unor medicamente, pot cauza sau exacerba unele simptome si tulburari neurologice. Pe de alta parte, o dieta adaptata nevoilor individuale poate imbunatati semnificativ calitatea vietii si poate sustine procesul de recuperare.[2][3]
Care sunt exact nutrientii esentiali pentru recuperarea neurologica intr-un caz anume depinde de patologia de fond si de nevoile individuale ale pacientului. Tocmai de aceea, una dintre etapele importante ale unei prime vizite la o clinica de recuperare neurologica va include si o evaluare nutritionala detaliata efectuata de un specialist in dietetica si nutritie!
Printre nutrientii esentiali pentru sanatatea creierului, de exemplu, se numara vitamina K, luteina, folatul si beta carotenul. Aceste substante nutritive, care se gasesc in multe alimente pe baza de plante, sunt cunoscute pentru potentialul lor de a incetini declinul cognitiv. Vitamina K, de exemplu, este implicata direct in metabolismul creierului si are efecte antioxidante, mentinand astfel sanatatea sistemului nervos. Acizii grasi omega-3 sunt un alt element crucial pentru recuperarea neurologica. Aceste grasimi sanatoase nesaturate au fost asociate cu scaderea nivelului de beta-amiloid, proteina care formeaza aglomerari daunatoare in creierul persoanelor cu boala Alzheimer. Antioxidantii joaca, de asemenea, un rol esential in mentinerea sanatatii creierului si a functiei cognitive. Printre altele, ei pot imbunatati comunicarea dintre celulele creierului, reduce inflamatia in intregul corp si creste plasticitatea, care ajuta celulele creierului sa formeze noi conexiuni. Proteinele sunt, de asemenea, esentiale pentru recuperarea neurologica. Acestea sunt „caramizile” celulelor si sunt necesare pentru repararea si regenerarea tesuturilor, inclusiv a tesutului cerebral.[4][5]
Acestia sunt insa doar cativa dintre nutrientii de care organismul poate avea nevoie pe parcursul procesului de recuperare neurologica.
Consumul de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, peste gras, nuci si seminte poate avea efecte benefice asupra functiilor cerebrale deoarece contribuie la asigurarea aportului adecvat de nutrienti necesari pentru recuperarea neurologica. Pe de alta parte, alimentele procesate, zaharul, sarea si grasimile saturate pot avea impact negative asupra sanatatii neurologice. Dietele cu continut ridicat de zahar si grasimi saturate, de exemplu, pot favoriza inflamatia si stresul oxidativ, contribuind la deteriorarea functiilor cerebrale. De aceea, este esential sa se limiteze consumul acestor alimente. Hidratarea adecvata este, de asemenea, esentiala pentru sanatatea neurologica. In general, recomanda un consum zilnic de 2 litri de apa, dar nevoile specifice pot varia de la o persoana la alta.[2][3][4][5]
Pentru a asigura o dieta adecvata nevoilor specifice, este recomandat sa consulti un nutritionist. Un specialist in nutritie poate crea un plan alimentar personalizat, care sa sprijine recuperarea neurologica, luand in considerare particularitati precum varsta, sexul, nivelul de activitate fizica si sanatatea generala.
Dieta si nutritia joaca un rol semnificativ in sanatatea creierului si pot influenta in mod pozitiv procesul de recuperare neurologica. Prin adoptarea unei alimentatii sanatoase si echilibrate, putem furniza creierului nostru nutrientii de care are nevoie pentru a functiona la capacitate maxima. Cu toate acestea, este important sa consulti un specialist in nutritie pentru a elabora un plan alimentar personalizat care sa se potriveasca nevoilor tale individuale.
Disclaimer: Acest articol are scop informativ si nu inlocuieste sfatul medical. Inainte de a face orice schimbari in dieta, consulta un medic sau un nutritionist.
Bibliografie:
Spune-ne opinia ta despre
"Cum influenteaza dieta si nutritia recuperarea neurologica?"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
TOP 3 categorii de alimente nepotrivite pentru sistemul digestiv
Un rol foarte important in organism este jucat de sistemul digestiv. Cu cat alimentele pe care le ingeram sunt mai sanatoase, cu atat vor fi mai usor de digerat, iar nutrientii mai rapid asimilati. [detalii]
Fiere lenesa. Cum sa o tratezi in mod natural
Daca de curand te-ai confruntat cu dureri abdominale sau sub coasta, ameteli, stari de greata si indigestie, s-ar putea sa te confrunti cu o fiere lenesa. [detalii]
Alimente pe care sa le eviti cand te doare gatul
Durerile de gat, indiferent ca apar atunci cand esti racit, cand ai fumat prea mult sau in urma altor afectiuni, sunt neplacute. [detalii]
Ceaiul de salvie. Remediu pentru numeroase afectiuni
Daca nu il aveti inca in casa, trebuie musai sa mergeti la un magazin de tip plafar si sa cumparati un ceai de salvie. Acesta poate fi un remediu efiecient pentru numeroase afectiuni. [detalii]
Bauturi naturale cu care sa iti incepi dimineata
O zi buna incepe cu o dimineata pe masura. Daca nu obisnuiesti sa bei apa imediat dupa ce te-ai trezit, ar fi bine sa faci cateva schimbari in acest sens. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
